Una variedad de caramelos liofilizados, incluidos caramelos arcoíris liofilizados, malvaviscos liofilizados, gomitas liofilizadas stb.

A fagyasztva szárított gyümölcs napi fogyasztása segíthet az immunrendszer erősítésében, az emésztési problémák megelőzésében és a vérnyomás szabályozásában. A fagyasztva szárított gyümölcs körülbelül ugyanannyi tápanyagot tartalmaz, mint a friss gyümölcs, de táplálóbb. Például a fagyasztók – a szárított és friss eper A- és C-vitaminban gazdag.

Ezek a tápanyagok elvesznek a fagyasztóban – szárított gyümölcs, de általában továbbra is részesül a gyümölcsben természetesen található tápanyagokból. A fagyasztva szárított gyümölcsökben található tápanyagok számos egészségügyi előnnyel járnak, ezért jó választás a kiegyensúlyozott étrendhez. 

Fagyasztás – szárított gyümölcs kapható a legtöbb szupermarketben, ahol legfeljebb három napig tárolják a fagyasztóban. 

Egyes fagyasztott termékek márkái – az aszalt gyümölcsök több cukrot tartalmaznak, mint más gyümölcsök és zöldségek, például a banán, az alma és a narancs. Fagyasztás – az aszalt gyümölcsök magasabb cukorkoncentrációt tartalmazhatnak, de ez nem jelenti azt, hogy ki kell zárni őket az étrendből. Ha fogyni próbál, az alacsony kalóriatartalmú ételek, beleértve a fagyasztva szárított ételeket is, feltöltik édesszájúságát. 

Egyes fagyasztott termékek márkái – az aszalt gyümölcsök kevesebb kalóriát tartalmazhatnak, mint mások, ezért fontos, hogy vásárlás előtt olvassa el a csomagoláson található címkét. Ha figyeli a súlyát, az alacsony kalóriatartalmú, fagyasztva szárított gyümölcs segíthet abban, hogy édesszájúak maradjanak anélkül, hogy bűntudatot keltenének. A hagyományos szárított gyümölcsöktől eltérően az aszalt gyümölcsök hozzáadott cukor nélkül készülnek, mivel a feldolgozás után gyakran megőrzik természetes édességüket. 

A fagyasztva szárított gyümölcsök olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak, így kiegyensúlyozott étrendté válnak. Fagyasztás – a kutatások azt mutatják, hogy a szárított gyümölcsök és zöldségek magas kalóriatartalmúak, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat, például káliumot, kalciumot, magnéziumot, vasat és cinket tartalmaznak. 

Fagyasztás – szárított gyümölcsegészségesebb, mint a friss alternatívák, mert a friss gyümölcs hosszabb tárolással veszít tápértékéből. A fagyasztás – szárítás folyamata hasonló mennyiségű tápanyaghoz jut, mint a friss gyümölcshöz. Mivel a nagy darab friss gyümölcs nem mindig tartalmaz annyi tápanyagot, mint egy kis adag fagyasztott gyümölcs vagy zöldség, a fagyasztva szárított gyümölcsöknek és zöldségeknek nagyobb az esélye az egészséges táplálkozásra. 

V, vitaminok és ásványi anyagok, amelyek védik az immunitást, szabályozzák a vérnyomást és segítik a vért, hogy elegendő oxigénhez jusson ahhoz, hogy az aszalt gyümölcsök egészséges étrendjévé váljanak.

Bár kényelmes és tápláló, jobb alternatívája lehet a dehidratált gyümölcsöknek és zöldségeknek. Számos módja van annak, hogy az élelmiszert frissről fagyasztottra vigye, amikor lefagyott, a lehető legtöbb tápanyaggal. A gyümölcsben található vitaminokat és ásványi anyagokat lezárják, majd néhány órára a fagyasztóban szárítják, hogy a lehető legtöbb tápanyagot felszívják. 

Valójában azt fogja tapasztalni, hogy a fagyasztva szárított gyümölcsök és zöldségek sokkal egészségesebbek, mint amilyenek lehetnek. A szárított és a fagyasztott szárított gyümölcsök közötti fő különbség az, hogy szárítják, de még mindig fagyasztják, míg a fagyasztva szárított gyümölcsöket lefagyasztják, majd egy kamrába helyezik, amely vákuum alatti kiolvasztáskor fokozatosan eltávolítja a víztartalmat. A végeredmény egy sokkal egészségesebb és táplálóbb gyümölcs és zöldség, mint egy dehidratált gyümölcs vagy zöldség. 

Bár ezek közül néhány aszaltgyümölcs-lehetőség újdonság lehet az Ön számára, kipróbálhat fagyasztott termékeket is – szárított gyümölcsöket és zöldségeket a helyi élelmiszerboltból vagy akár egy helyi termelői piacról. 

Sokan rágcsálnivalónak vagy főzési alapanyagnak tekintik az aszalt gyümölcsöt, mások mindenáron kerülik. A túlzás elkerülése érdekében keverjen össze egy kis adag szárított gyümölcsöt más egészséges élelmiszerekkel, például diófélékkel, magvakkal, diófélékkel és magvakkal. 

A fagyasztva szárított gyümölcs hasonló mennyiségű tápanyagot tartalmaz, mint a friss gyümölcs, de kevesebb tápanyagot tartalmaz, mint a friss gyümölcs. Először is, az aszalt gyümölcs alapvetően gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyeket szárításkor eltávolítanak, ami azt jelenti, hogy sokkal hosszabb az eltarthatósága, mint a friss gyümölcsöké. A fagyasztva szárított gyümölcs több vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz, mint a friss gyümölcs. 

Ezek a vitaminok és ásványi anyagok segítik a vért elegendő oxigénhez jutni, védik az immunrendszert, szabályozzák a vérnyomást, valamint segítenek az immunitás védelmében és védelmében. A fagyasztás és a szárítás során elvesznek, de fogyasztáskor megnövekednek, így evéskor még inkább. 

Valójában a szárított és friss gyümölcsök stratégiai felhasználása okos módja annak, hogy kielégítse táplálkozási igényeit és szabályozza súlyát. A fagyasztva szárított gyümölcsök könnyebbek, mint a frissebbek, így jó választás lehet túrákra és maratonokra. 

Íme az üzlet: Ha veszel egy csésze szőlőt, és eltávolítod a vizet, elfelejtesz egy negyed csészével (vagy mazsolával), mert amikor a gyümölcsök megszáradnak, minden adag körülbelül 3/4-el zsugorodik. A tápanyagok azonban még mindig megvannak. , tehát ha ragaszkodsz egy körülbelül golflabdás adaghoz, kevesebb mint egy óra alatt hozzájuthatsz a megfelelő adag friss gyümölcshöz.