10 A tea előnyei (második rész)

6. csökkentheti a rossz lélegzetet

A kémcsöves vizsgálatok azt sugallják, hogy a katechinek elnyomhatják a baktériumok növekedését, potenciálisan csökkentve a fertőzések kockázatát. A zöld tea katechinek gátolhatják a baktériumok növekedését a szájban, csökkentve a rossz lélegzet kockázatát.

7. segíthet a 2. típusú cukorbetegség megelőzésében

Az egyik japán egyének tanulmánya azt találta, hogy azok, akik a legtöbb zöld teát ivtak, körülbelül 42% -kal alacsonyabb a 2. típusú cukorbetegség kockázata. A 7, összesen 286 701 egyéngel végzett tanulmány áttekintése szerint a teás italok 18% -kal alacsonyabb a cukorbetegség kockázatával.

8. Segíthet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében

A zöld tea csökkentheti az összes és az LDL (rossz) koleszterinszintet, valamint megvédheti az LDL részecskéket az oxidációtól. A tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek, akik zöld teát fogyasztanak, alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegség kockázata.

9. segíthet a fogyásban

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a zöld tea megnövekedett fogyáshoz vezethet. Különösen hatékony lehet a veszélyes hasi zsír csökkentésében.

10. segíthet hosszabb ideig élni

Minden ok halála: 23% -kal alacsonyabb a nőknél, 12% -kal alacsonyabb a férfiaknál

Halál a szívbetegség miatt: 31% -kal alacsonyabb a nőknél, 22% -kal alacsonyabb a férfiaknál

Halál a stroke -ból: 42% -kal alacsonyabb a nőknél, 35% -kal alacsonyabb a férfiaknál

Egy másik, 14 001 idősebb japán egyén bevonásával foglalkozó tanulmány azt találta, hogy azok, akik a leg zöld teát ivották, 76% -kal kevésbé valószínű, hogy meghalnak a 6 éves vizsgálati időszak alatt