10 A tea előnyei (első rész)

1. Egészséges bioaktív vegyületeket tartalmaz

A zöld teát polifenol antioxidánsokkal töltik be, beleértve az EGCG nevű katechint is. Ezeknek az antioxidánsoknak különféle kedvező hatása lehet az egészségre.

2. Javíthatja az agy működését

A zöld tea kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé, de elég ahhoz, hogy hatást érjen el. Ezenkívül tartalmazza az L-teanint aminosavat, amely szinergetikusan működhet a koffeinnel az agy működésének javítása érdekében.

3. Növeli a zsírégetést

A zöld tea növelheti az anyagcserét és növelheti a zsírégetést rövid távon, bár nem minden tanulmány egyetért.

4. Az antioxidánsok csökkenthetik egyes rákok kockázatát

A zöld tea erős antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek megvédhetik a rák ellen. Több tanulmány azt mutatja, hogy a zöld teafogyasztóknak alacsonyabb a különféle rákos kockázata.

5. megvédheti az agyat az öregedéstől

A zöld tea bioaktív vegyületei különféle védőhatásokkal járhatnak az agyra. Csökkenthetik a demencia kockázatát, az idősebb felnőtteknél a gyakori neurodegeneratív rendellenességet.